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痛经吃什么食物能缓解疼痛 吃这8种食物缓解痛经

2018-09-14阅读(192)
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女性在痛经的时候，基本都是非常难受的，有的时候恨不得自己变得没有痛觉，那么痛经吃什么食物能缓解疼痛呢？

栗子

5

栗子性味甘、温，功能养胃健脾、补肾强筋、活血止血。其中含有的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，能够舒缓动脉血管,改善痉挛。

香蕉

6

香蕉含有丰富的B族维生素，能够稳定情绪、促进睡眠,对缓解经前紧张有良效,其中富含的钾离子还能有效缓解腹部疼痛,适合气滞血瘀者食用。

苹果

7

苹果富含类黄酮物质, 可以扩张血管，解除痉挛,有效缓解疼痛，此外, 苹果含有多种维生素和酸类物质,能够起到镇静、安眠的作用。

龙眼

8

龙眼功能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉 ,对痛经及体质虚弱者有很好的辅助疗效。其中含有的单糖、蛋白质及微量元素则能改善血液循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

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