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更年期关节疼痛吃什么 8种食物记得要多吃
2018-10-03阅读(17)
更年期的时候，身体就有特别多的毛病，就比如关节疼痛，那么更年期关节疼痛吃什么好呢？下面就一起来看看吧！
蘑菇
蘑菇富含人体必需的氨基酸、矿物质、维生素D等多种营养成分,有利于骨骼的健康。
大豆
大豆是女人阻止体内雌激素下降的最佳食物，其富含的大豆异黄酮能帮助缓解多种更年期症状，还有美容白肤的功效。
芝麻
芝麻富含钙和健康油脂，能延缓机体的衰老,增强体质、防病抗癌，常吃还能强筋骨,对缓解关节疼痛大有益处。
薏仁米
薏仁米能增强人体免疫功能、抑制癌细胞生长,临床上常用于治疗肌肉酸重、关节疼痛、屈伸不利、浮肿等多种病症。
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