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松子搭配什么一起吃 松子的人群宜忌

2018-10-03阅读(129)
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松子中含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨、消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

松子炒饭

5

原料

米饭250克，鸡蛋1个，洋葱番茄、青笋、虾仁、松子、盐、色拉油各适量。

制作

1.洋葱、番茄切丁;青笋及虾仁切丁;鸡蛋打散，搅成蛋液。

2.炒锅注油烧热，倒入蛋液,炒熟拌碎后盛出备用。

3.炒锅注油烧热，加入洋葱、番茄、青笋、虾仁炒香，再加入米饭、鸡蛋、松子、盐翻炒至熟即成。

功效

松香浓厚,可以辅助治疗肺燥、咳嗽及大便干结。

松子的养生食疗方

6

1、松子粥补虚，润肺滑肠

松子仁、粳米各50克， 蜂蜜适量。将松子仁研碎，与粳米煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可。早晨空腹及晚上睡前食用。

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