中医养生 > 按摩阳池的作用 怎么按摩阳池
阳池按摩方法
1.按压法：先用一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
2.按揉法：每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各100次即可。
按摩阳池的注意事项
按摩阳池穴要慢慢的进行，时间要长，力度要缓慢适中，以出现酸胀感为宜，这样才可以自然的使力量由中指传导阳池穴内，很好的消除手脚冰冷症状，按摩时间不宜过长，3-5分钟即可。
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