饮食指南 > 拉肚子能喝酸奶吗
拉肚子能喝酸奶吗
最好不要喝。
虽然酸奶是健康的奶制品，含多种益生菌，能保护肠道。但是属于生冷的食物，而且所含的乳酸菌较多，会刺激肠胃，加重拉肚子的症状。
如果有乳糖不耐受症的，乳糖到达下部肠道时会造成肠道的渗透压增高，同时细菌分解乳糖大量的氢和二氧化也会刺激肠道，引起肚子痛拉肚子。
拉肚子可以喝牛奶吗
不要喝。
牛奶中蛋白质含量较高，拉肚子时消化系统紊乱，消化酶活力受到限制，喝牛奶会加重消化负担，容易引起腹胀拉肚子。
急性拉肚子时要禁食
拉肚子期间饮食很重要，如果出现了拉肚子拉水，且吃完肚子就闹腾要上厕所，说明腹泻较为严重。出现这种急性水泻期时需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
拉肚子期间怎么进食好
第一阶段饮食：不需禁食者，宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食，以免加重腹泻。
第二阶段饮食：症状缓解后改为低脂流质饮食。或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
第三阶段饮食：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
第四阶段：拉肚子好了以后，要补充维生素，注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
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