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按摩承山的最佳时间 承山怎么找到
2018-10-18阅读(119)
人体内湿气重的时候，就会觉得困倦，四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，甚至出现肠胃炎现象，此时应及时排湿，最简单的排湿方法就是多按揉承山穴。那么按摩承山的最佳时间是什么时候？有什么作用呢？
承山穴按摩手法
1.旋压法：用拇指或食指强力旋转按压承山穴1分钟，停30秒再按压1分钟，反复进行，以有酸，麻，胀感或局部胀满为度。
2.指压法：用拇指，食指关节呈直角状，按压承山穴2分钟即可。
3.点按法：用力点按承山，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。
按摩承山注意事项
承山穴按上去会非常酸痛，所以，按摩的时候手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢的可以加重手法。
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