花生不能和什么一起吃,花生哪些人不能吃-乐哈健康网

花生不能和什么一起吃花生哪些人不能吃

2018-10-23

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日常很爱吃花生的朋友，你需要注意这些食物，不能与花生一起搭配，另外还有以下几类人群也是不宜吃花生的，赶紧来了解一下吧。

紫菜

紫菜味甘、性寒，和花生一样都是属于高纤维食物，如果这两种食物搭配在一起吃，人体就会在短时间内摄入高纤维成分过多，而过量的纤维素会在肠道内吸水膨胀，导致肠道蠕动变慢，排便不畅，因此吃花生时还要注意不要和紫菜搭配在一起吃。

花生含有较高的油脂成分，而且饱腹感强，不易被消化，对于肠胃不适的人群来说，应吃一些易消化的食物，而花生则不属于这类食物，若是吃了反而容易加重病情，尤其是症状腹泻的患者。

花生的热量很高，每一百克花生中就含有574大卡的热量，尤其是日常吃的花生还多是油炸或炒制的，其热量更高，另外花生的脂肪含量也达到40%以上，因此对于想减肥的人来说，还是少吃为妙。

花生属于高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感的食物，对于三高患者来说，要控制饮食当中的油脂摄入，因此花生是忌食名单之一。

花生中的蛋白质以及脂肪，经食用后需要依靠肝胆的消化，而本身肝胆有疾病的人群食用花生后，无法很好的消化花生，就会刺激肝胆器官，很可能引发身体不适，因此肝胆有疾病的人群要避免吃花生。