便秘艾灸最简单的部位,便秘艾灸灸哪里配图片-乐哈健康网

便秘艾灸最简单的部位便秘艾灸灸哪里配图片

2018-10-25

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便秘病位在肠，但与脾，胃，肺，肝，肾等功能失调均有关系，外感寒热之邪，内伤饮食情志，阴阳气血不足等均可使肠腑壅塞或肠失温润，大肠传导不利而导致发病，艾灸通过调节肠道气血运转，生津润燥来缓解便秘症状，可以治疗便秘和习惯性便秘。下面来看看便秘艾灸最简单的部位在哪里。

便秘日常养护注意

1.建立良好的饮食习惯，保证足够的进食量，多饮水，多吃新鲜蔬菜，水果，多食含纤维素的食品，不偏食，不挑食。

2.养成定时排便的习惯，不要忽视便意，不要在大便时看书看报以至于蹲厕过久。

3.经常参加跑跳之类的运动，适当增加运动量，可以促进直肠供血及肠蠕动，有利于排便;灸疗之后应立即将双手叠加，环绕肚脐四周按顺时针方向摩腹3-5分钟，每日早，晚各1次。

4.不能滥用泻药，随时注意便秘的危险信号，如腹痛，黑粪，贫血，消瘦等。