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啤酒肚吃什么瘦下来 吃掉大肚腩的12种食物

2018-11-08阅读(42059)
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啤酒肚在我们生活中非常普遍，一般来说很多男性都会有，那么这个啤酒肚吃什么能够瘦下来呢？接下来我们一起看看吧。

辣椒

5

辣椒能刺激人体的肾上腺，进而加快新陈代谢，并且可以快速的消耗能量，消除堆积的腹部肥肉。辣椒吃过量会给肠胃造成不适，还会加快皮肤老化，出现毛发掉落等症状，需节制食用。

苹果

6

苹果富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，体内胆固醇水平会明显降低。

苦瓜

7

苦瓜有清热解毒、消暑止渴的功效，很适合“大肚腩”们食用。它还含有类似胰岛素样的物质，可以降低血糖，消除多余脂肪。

冬瓜

8

冬瓜完全不含脂肪，且含有较多的维生素和矿物质，有清热利尿、养胃生津的作用。冬瓜能抑制食欲，促使体内淀粉、糖转化为能量，减少脂肪堆积，除去身体多余的脂肪和水分。

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