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啤酒肚吃什么瘦下来 吃掉大肚腩的12种食物

2018-11-08阅读(42059)
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啤酒肚在我们生活中非常普遍，一般来说很多男性都会有，那么这个啤酒肚吃什么能够瘦下来呢？接下来我们一起看看吧。

海带

9

含有丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含有较多食物纤维，能抑制胆固醇的吸收，促进排泄，消除腹部赘肉。

韭菜

10

含较多微量元素和维生素，以及糖类和蛋白，还有胡萝卜素和大量的植物纤维，能增强胃肠蠕动，促进排便，排除肠道中过多的营养及多余的脂肪。

绿茶

11

含有咖啡因与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂的功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇水平升高，能有效消除腹部脂肪。

鱼

12

是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，有助于消耗脂肪，清除腹部赘肉。

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