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腰肌劳损吃什么补腰肌劳损吃什么好的快

2018-11-08

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腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜和韧带软组织的慢性损伤。患者的临床表现以腰痛为主，脊柱外形一般正常，仰俯活动也多无障碍。

当归牛尾汤

当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾1条。牛尾巴去毛洗干净，切成小段,同当归、杜仲一起加适量水,煲透熟,调味。饮汤吃牛尾。

功效:适用于肝肾两虚型腰肌劳损的治疗。

羊肉米粥

原料:羊腿肉250克,粳米200克。

做法:将羊腿肉洗净,切小块,用肝水浸泡,撇去浮沫。放入锅内，加粳米和清水500毫升，用急火煮开3分钟，再用文火煮30分钟,成粥即可。趁热食用。

功效:补肾阳，通筋脉，壮腰脊。适用于肾阳虚型腰肌劳损、腰痛久不愈的患者。

牛膝散

原料:牛膝30克(去苗)，制附子、当归、羚羊角屑、酸枣仁(微炒)、桂心各22.5克，熟地黄30克，赤茯苓、赤芍药30克，五加皮、防风(去芦头) 15克。

做法:将以上原料研磨成粗散，每次9克，以水250毫升，煎至150毫升,去滓。食前温服。

功效:补肾壮腰，活血散淤。适用于腰肌劳损、腰脚疼痛。

壮腰煎

原料:黄芪40克，鹿角霜、白术各20克，当归、骨碎补、螃蟹、枸杞子各10克，廣虫、没药各6克，生麦芽15克。

做法:以上原料用水煎服。每天1剂，分2次服。将热药渣敷腰部，10天为1个疗程。

功效:补益肝肾，益气活血。适用于肝肾亏损、淤血闭阻经络的腰肌劳损患者。

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当归牛尾汤

羊肉米粥

牛膝散

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