母婴保健 > 产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症怎么调理

2015-03-04阅读(11485)
收藏 复制地址 转载

经过漫长的十月怀胎后,宝宝终于顺利降生,而此时产妇的心情也许并不轻松,生产后激素急剧变化,雌激素、孕激素、肾上腺皮质激素的突然降低,均可影响产后女性心理,出现易激动、疲惫、焦虑不安、脾气暴躁、忧郁、爱哭等,那出现产后抑郁症该怎么调理与治疗呢?

投入母亲角色缓解抑郁

5

产后要接受角色的改变,通过阅读书刊、讲座等途径,学习育儿知识和技能,如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。关心、爱护、触摸小宝贝,经常与他们情感交流,积极采取母乳喂养,这样可发挥母亲间的交流和鼓励,消除自认为无能的心态。

及时就医

6

生产后,产妇要承受角色转变、生活调适、哺育孩子的压力,还要承受睡眠不足、体质虚弱、心情焦虑等痛苦,加上激素的变化,在产后1-10天内,或多或少有抑郁情绪,常常落泪、焦躁等,一般通过家人关爱与帮助可适应调整过来。若产妇无法排解,出现严重虐婴或自杀倾向,要及时就医治疗,寻求专业人士帮助,进行药物和心理方面的治疗和疏导,控制抑郁情绪发展。

盐池县
94
养生攻略
175
问答
29
积分