黑芝麻和核桃能一起吃吗,黑芝麻核桃怎么做好吃-乐哈健康网

黑芝麻和核桃能一起吃吗黑芝麻核桃怎么做好吃

2018-11-15

阅读(106356)

说起黑芝麻大家都不陌生，这是一种对头发很好的食物，食用方法也比较简单，可以生吃，也可以炒熟直接吃，或是做成芝麻糊，糕点，或是炼成芝麻油做调味品用，也可以搭配其他食材一起食用，那么黑芝麻和核桃能一起吃吗?

黑芝麻和核桃能一起吃吗

黑芝麻和核桃能一起吃。

黑芝麻含有大量的脂肪，蛋白质，维生素E，维生素A，卵磷脂，钙，铁，铬等多种营养成分，核桃含有高脂脂，二者同食可以促进人体对脂溶性维生素如维生素A，维生素E的吸收与利用，有很高的营养价值。

黑芝麻和核桃一起吃的好处

黑芝麻和核桃一起吃有补肾健脑，乌发美容，强壮筋骨，延年益寿的好处，是促进生长和抗衰老的最佳滋补佳品，具体好处表现在：

1.黑芝麻和核桃中都含有丰富的维生素E，有助于帮助防止过氧化脂质伤害皮肤，消除细胞中游离基的聚集，使皮肤变得滋润光滑，富有弹性，对预防皮肤衰老作用明显。

2.黑芝麻中的亚麻仁油成分，可祛除附着在血管壁上的胆固醇，所含的脂肪酸可以维护血管健康，核桃中的油脂含有不饱和脂肪酸，所含的铬有降低胆固醇，保护心血管作用，二者同食能更好的预防高血脂，高血压症。

黑芝麻和核桃适宜什么人吃

适宜虚劳精亏，肠燥便秘，皮肤干燥瘙痒，毛发干枯，脱落，变白者;因年老大脑萎缩，头晕眼花，耳鸣耳聋，失眠多梦，尿频，阳痿，遗精者;过于瘦弱，筋骨不健，发育不良的青少年食用。

黑芝麻核桃怎么做好吃

芝麻核桃糊

材料：黑芝麻500g，核桃仁200g，白糖适量。

做法：

1.先将黑芝麻放入铁锅中，用小火炒香，盛出放凉。

2.将放凉的黑芝麻加入核桃仁共同磨细，加入干净的容器中备用。

3.食用的时候，取二勺芝麻核桃粉，冲入煮滚的开水搅拌成糊状，加适量白糖调味即可食用。

黑芝麻和核桃能一起吃吗黑芝麻核桃怎么做好吃

黑芝麻和核桃能一起吃吗

黑芝麻和核桃一起吃的好处

黑芝麻和核桃适宜什么人吃

黑芝麻核桃怎么做好吃

芝麻核桃糊

相关问答推荐

热点关注

黑芝麻

核桃

大家都在搜

芝麻

燕窝

热点推荐

猜你喜欢

黑芝麻和核桃能一起吃吗 黑芝麻核桃怎么做好吃

黑芝麻和核桃能一起吃吗

黑芝麻和核桃一起吃的好处

黑芝麻和核桃适宜什么人吃

黑芝麻核桃怎么做好吃

芝麻核桃糊

相关问答推荐

热点关注

黑芝麻

核桃

大家都在搜

芝麻

燕窝

热点推荐

猜你喜欢

黑芝麻和核桃能一起吃吗黑芝麻核桃怎么做好吃