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黑芝麻宝宝可以吃吗黑芝麻怎么做给宝宝吃

2018-11-16

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都说黑芝麻是一种营养价值非常高的食物，家里宝宝已经到了吃辅食的时候了，想问问黑芝麻宝宝可以吃吗？

黑芝麻木瓜粥

材料：黑芝麻5克，大米30克，木瓜50克。

做法：

1.大米和黑芝麻分别除去杂质，清洗干净。

2.木瓜去皮，洗净切成丁。

3.大米放入锅中，加水煮20分钟。

4.加入黑芝麻，木瓜丁，再煮15分钟即可关火。

黑芝麻南瓜饭

材料：大米30克，南瓜20克，黑芝麻5克。

做法：

1.大米洗净，备用。

2.南瓜去皮，去子，洗净，切成小块。

3.将大米，南瓜丁，黑芝麻一起放入碗中，加适量清水。

4.将碗放入锅中，隔水蒸至饭软即可。

黑芝麻糊

材料：黑芝麻100克，糯米粉50克。

做法：
1.黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后放凉。

2.将炒好的黑芝麻放入搅拌机中，研末成细腻的粉末。

3.糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗粒需过筛。

4.将炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉末混合，根据宝宝口味加入白糖，搅拌均匀。

5.吃的时候取适量黑芝麻粉放入碗中，加入开水调匀即可。

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