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鹌鹑蛋为什么有斑点鹌鹑蛋斑点怎么洗

2018-11-16阅读(82223)

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鹌鹑蛋富含营养价值，深受很多人的喜欢，鹌鹑蛋的外壳一般长有斑点，因此想问下鹌鹑蛋为什么有斑点？鹌鹑蛋斑点怎么洗？

吃鹌鹑蛋有什么营养

1、补充营养

鹌鹑蛋中富含蛋白质、脂类、维生素、核黄素、氨基酸、碳水化合物、以及、锌、铁等微量元素，属于营养价值高的食物，长期适当食用可以为身体补充所需的营养。

2、健脑益智

由于鹌鹑蛋中含有不少的卵磷脂、脑磷脂等营养物质，这些成分有利于调节大脑神经活动，并且有利于补充营养，因此食用具有一定的健脑益智功效。

3、增强免疫力

鹌鹑蛋中含有人体必需的多种磷脂，以及铁、核黄素、维生素A等微量成分，营养价值丰富，经常适当吃些，有利于提升机体的免疫能力。

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