蜂蜜柠檬水的功效与禁忌,蜂蜜柠檬水的做法-乐哈健康网

蜂蜜柠檬的功效与禁忌

2016-07-06

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蜂蜜加柠檬是十分相宜的饮食搭配，具有很好的养生保健效果。那么下面我们就来看看蜂蜜柠檬水的功效与禁忌。

防治心血管疾病

蜂蜜中含有大量葡萄糖，可使心血管舒张、改善冠状血管的血液循环；柠檬含有维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性。常喝蜂蜜柠檬水能防治心血管疾病。

柠檬中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。长期喝蜂蜜柠檬水对慢性肾结石患者的的病情也有改善作用。

1、蜂蜜柠檬水果酸含量高，经期不要喝，以免引起腹痛。

2、冲调蜂蜜柠檬水时，柠檬不要放得过多，太酸会损伤牙釉质。

1、3个柠檬清洗干净，上面撒一些盐粒揉搓干净，用清水冲洗一下。

2、将洗干净的柠檬晾干，切去两头，将柠檬切片，去除柠檬籽。

3、将柠檬放在可密封的盒子，一层柠檬一层蜂蜜。

4、将盒子盖上，放在冰箱中静置一个星期即可饮用。

5、取适量柠檬和蜂蜜用温水冲泡即可。