黑豆做成零食怎么吃,黑豆怎么吃可以生发-乐哈健康网

黑豆做成零食怎么吃黑豆怎么吃可以生发

2018-11-26

阅读(100473)

黑豆因有丰富的营养价值，能滋养容颜，养发护发而受到大众欢迎，它的吃法多种多样，那么黑豆做成零食怎么吃呢？

黑豆香蕉汁

材料：香蕉2根（约250克），黑豆50克，黑蜜2大匙，绿茶少许，白糖2大匙。

做法：

1.黑豆洗净，放入清水盆中浸泡12小时至发涨，捞出备用。

2.香蕉剥去外皮，取果肉，切成小段。

3.将适量清水煮沸，倒入泡好的黑豆，加适量白糖煮至豆烂后捞出。

4.将香蕉块和黑豆，绿茶水，黑蜜一同放入榨汁机内，搅拌成果汁后即可倒出饮用。

黑豆枣茸奶露

材料：黑豆200克，红枣20克，牛奶100克，白糖适量。

做法：

1.黑豆去除杂质，洗净，沥干，放入热锅中，用中小火炒至熟香，出锅，放入清水盆中浸泡15分钟，捞出沥干。

2.红枣洗净，沥干水分，切成两半，去掉果核，将果肉切成碎粒。

3.坐锅点火，加入适量清水，先下入红枣，黑豆烧沸，再撇去浮沫，转中火煮20分钟。

4.然后倒入牛奶煮至微沸，加入适量白糖搅拌均匀，即可出锅。

5.晾至温后食用。

黑豆山楂糖水

材料：黑豆250克，山楂100克，冰糖适量。

做法：

1.将黑豆去除杂质，放入清水中浸泡6小时，洗净，沥干。

2.山楂去除果柄，洗净，沥干，再放入清水盆中浸泡60分钟。

3.洗干净的锅置于火上，加适量清水，放入黑豆，山楂，用旺火烧沸。

4.再转中小火煮约50分钟，然后加入冰糖煮至完全融化，即可出锅装碗食用。

黑豆做成零食怎么吃黑豆怎么吃可以生发

黑豆香蕉汁

黑豆枣茸奶露

黑豆山楂糖水

相关问答推荐

热点关注

黑豆

大家都在搜

粗粮

黑豆

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

黑豆做成零食怎么吃 黑豆怎么吃可以生发

黑豆香蕉汁

黑豆枣茸奶露

黑豆山楂糖水

相关问答推荐

热点关注

黑豆

大家都在搜

粗粮

黑豆

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

黑豆做成零食怎么吃黑豆怎么吃可以生发