糯米煮什么好吃,糯米和什么一起吃好-乐哈健康网

糯米煮什么好吃糯米和什么一起吃好

2018-12-03

阅读(18888)

糯米又叫江米，大米的一种，米质呈蜡白色不透明或半透明状，吸水性和膨胀性小，煮熟后黏性大，口感黏腻，是大米中黏性最强的一种米，下面来看看糯米煮什么好吃。

糯米煮什么好吃

每100克糯米含蛋白质约7.3克，脂肪约1克，碳水化合物约78.3克，膳食纤维约0.8克，维生素B1约0.11毫克，维生素B2约0.04毫克，维生素E约1.29毫克，另外还含有钙，磷，铁等多种矿物质，是一种温和的滋补品，一般人都可以食用，常可以用来和红枣，阿胶，桂圆，红豆之类的食材一同煮食，营养价值更高。

糯米阿胶白皮粥

材料：糯米100克，阿胶，桑白皮各15克，红糖20克。

做法：

1.将桑白皮洗净，煎煮成药汁。

2.糯米淘洗干净，入锅，倒入桑白皮汁，阿胶，再煮10分钟。

3.加红糖搅匀即可。

好处：滋阴补血，润燥清肺，养脾健胃，补中益气。

桂圆红枣糯米粥

材料：糯米50克，红枣20克，桂圆肉20克，红糖，姜各适量。

做法：

1.先将糯米用清水淘洗干净，浸泡1小时。

2.红枣，桂圆洗净。

3.姜洗净，去皮，切片。

4.锅内加水烧开，放入糯米，姜片共煮。

5.熬煮一个半小时，待糯米熟后，放入红枣，桂圆肉。

6.再一同煮30分钟左右，加入适量红糖搅拌均匀即可。

好处：气血双补，美容养颜，补虚养身。

糯米和什么一起吃好

糯米+红豆：两者同食，有活血排脓，清热解毒的作用，又有利水退肿的功效。

糯米+蜂蜜：两者同食，能滋养脾胃，用于脾胃阴不足，口渴饮水或少食欲呕等症，

糯米+红枣：糯米和红枣同属于性温味甘的食物，二者功能相似，同食具有很好的温中祛寒效果。

糯米+山药：山药有补中益气，止泄泻，滋养等功效，与糯米同食可补益脾胃。

糯米煮什么好吃糯米和什么一起吃好

糯米煮什么好吃

糯米阿胶白皮粥

桂圆红枣糯米粥

糯米和什么一起吃好

相关问答推荐

热点关注

糯米

大家都在搜

精粮

糯米

粗粮

干果

热点推荐

猜你喜欢

糯米煮什么好吃 糯米和什么一起吃好

糯米煮什么好吃

糯米阿胶白皮粥

桂圆红枣糯米粥

糯米和什么一起吃好

相关问答推荐

热点关注

糯米

大家都在搜

精粮

糯米

粗粮

干果

热点推荐

猜你喜欢

糯米煮什么好吃糯米和什么一起吃好