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哺乳期如何预防乳腺炎
2015-03-11阅读(11767)
初为人母的女性，常常因缺乏喂奶经验，乳汁排出不畅或淤积，诱发产后乳腺炎，不但痛苦万分，而且影响婴儿吸食，那哺乳期该如何预防乳腺炎呢？
选择合适的文胸
哺乳期间，切忌佩戴过小的胸罩或干脆不戴胸罩；应佩戴合适的文胸，建议选择全罩杯的纯棉文胸，既能保护和托起乳房，保持乳房内部血液循环畅通，也能防止乳房下垂，胸罩要保持清洁卫生，勤换洗。
合理饮食
中医学认为，乳汁为气血所化生，脾胃为气血生化之源。只有脾胃功能正常，气血化生有源，乳汁才能充足。因此，哺乳期的合理饮食非常重要，应以富含营养，易于消化为佳，多喝汤、补充蔬菜水果。不宜过于肥甘、油腻，以免阻滞气机，影响运化。忌生冷、辛辣、刺激食物，忌酒，以免损伤脾胃，或助生火热，引起缺乳或排乳不畅。
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