母婴保健 > 秋季宝宝喝什么粥
南瓜粥
原料：大米150克、南瓜280克、鲜百合50克
做法：将大米洗净后用中火煮40分钟，将南瓜去皮瓤切块后打成南瓜泥放入粥中，持续煮20分钟，放入百合，待粥滚后便可关火。
功效：有补中益气、清热解毒之功效，常喝南瓜粥能清火、养胃、健脾，适宜宝宝食用。
冬瓜粥
原料：冬瓜100克，粳米50克。
做法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。日食2--3次，乘温或待凉后食。
功效：利水、消痰、清热，解毒，适合秋天宝宝食用。
莲子百合粥
原料：大米150克，百合干25克，莲子25克。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
功效：此粥清香甜润，生津润燥，秋季给宝宝服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。
白萝卜粥
原料：白萝卜400克，粳米100克。
做法：将白萝L洗净，切成薄片，放入锅中，加入适量的水，先煮半小时；将粳米淘洗干净，放入白萝卜片锅中，先用旺火烧开，再改用小火熬煮成粥。
功效：除燥生津，顺气消食，适宜秋天食用。
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