母婴保健 > 秋季宝宝喝什么粥
菊花粥
原料：粳米100克，菊花5~10克。
做法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5~10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。
功效：散风热、清肝明目、解毒等功效，秋天给宝宝食用，有利于防感冒。
玉竹粳米粥
原料：玉竹30克，粳米100克。
做法：将玉竹洗净切碎放入锅中加水适量浸泡2小时再煎煮1小时后取汁，然后加入粳米武火煮沸后再温水煮半小时至米熟烂。
功效：能够滋阴、润肺、生津、止渴。对于秋天容易出现的心烦舌燥、干咳等有很好的缓解效果。
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