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孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子的好处是什么
2019-11-13阅读(316289)
橙子是很多人喜欢吃的一类水果，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，那么孕妇可以吃橙子吗？孕妇吃橙子的好处是什么？
孕妇吃橙子的注意事项
体寒孕妇不宜食用
橙子性凉，而体寒的孕妇体内寒气较重，这时在食用一些橙子容易加重其体内寒气，不利于体寒孕妇以及胎儿的健康，所以一般是不建议体寒的孕妇食用橙子的。
不宜空腹食用
橙子中含有大量的有机酸成分，而孕妇在孕期的胃肠道消化功能较弱，食用过量容易刺激到她们的胃肠黏膜，从而不利于孕妇的健康，所以不建议孕妇空腹食用橙子。
不与牛奶同食
橙子中含有大量的有机酸而牛奶中钙含量丰富，这两者食物一起食用时，容易发生反应生成沉淀，从而产生不利于孕妇健康的物质，所以一般是不建议孕妇橙子与牛奶同吃的。
孕妇怎么吃橙子好
材料：橙子、银耳。
做法：
1、先把银耳泡发好。
2、然后将橙子洗净切片。
3、之后将橙子与银耳一同放入炖锅中，加适量冰糖和水。
4、最后放入隔水炖1-2小时左右即可。
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