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蜂蜜水和香蕉可以一起吃吗 香蕉和蜂蜜一起吃能减肥吗

2020-04-14阅读(66539)
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今天去市场时，看见蜂蜜打折买了一些回家，打算用来泡水喝，结果打开冰箱看见有一些香蕉，那么蜂蜜水和香蕉可以一起吃吗？香蕉和蜂蜜一起吃能减肥吗？以下为你解答。

蜂蜜水和香蕉可以一起吃吗

1

可以。

蜂蜜水和香蕉是可以一起食用的，两者并不会发生相互反应，也并不会对自身健康有所影响，而且蜂蜜水中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钠等营养成分，具有润肠通便、润肺止咳等功效，和香蕉这种富含胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养的食材，一同食用，能够补充人体丰富的营养，增强人体免疫力，对健康有所帮助。

香蕉和蜂蜜一起吃能减肥吗

2

可以。

香蕉和蜂蜜一起是可以减肥的，因为蜂蜜中含有淀粉酶、消化酶等多种活性酶成分，能够促进肠胃蠕动，对食物的消化与吸收有所帮助，从而达到润肠通便的功效，而香蕉中富含膳食纤维，能够加快胃粘膜蠕动，促进胃酸分泌，对体内食物的消化有所帮助，还能有效将体内废弃物排出，因此在减肥时，可以将蜂蜜和香蕉一起搭配食用，减肥的效果较佳。

蜂蜜水和什么相克

3

韭菜

韭菜中含有丰富的维生素C，而蜂蜜中含有铜、铁等矿物质成分，一同食用，会对维生素C的成分有所破坏，降低食用价值。

豆浆

豆浆中含有丰富的蛋白质，而蜂蜜中除了葡萄糖和果糖外，还含有少量的有机酸，两者一同食用，会使有机酸和蛋白质发生反应，生成不宜消化的物质，对肠胃健康有所影响。

葱蒜

葱蒜味道辛辣刺激，而蜂蜜中含有多种有机酸和酶类，和葱蒜一同食用，会对其中的氨基酸等营养成分有所影响，还会刺激胃酸分泌过多，对肠胃健康有所影响。

香蕉加蜂蜜水正确喝法

4

香蕉加蜂蜜水的正确喝法如下：

1、首先准备香蕉1-2根，蜂蜜1-2勺，适量的纯净水。

2、然后准备一个榨汁机，清洗干净后，放入香蕉、蜂蜜，加水，没过食材。

3、最后打开榨汁机，榨1-2分钟，榨成汁液即可倒入杯中食用。

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