穴位养生 > 足三里的按摩方法 按摩足三里有什么作用
足三里的按摩方法 按摩足三里有什么作用
2021-08-12阅读(255937)
足三里是中医穴位之一，经常按摩有很好的养生保健效果，很多人都喜欢按一按，那么足三里的按摩方法是什么呢？
足三里的按摩方法
足三里的按摩方法和一般的穴位没有什么太大区别，在找准部位后，直接用食指和中指并起来共同按摩即可，可以用顺时针的方式按，也可以用逆时针的方式按。
但如果感觉用食指和中指的力量不够的话，那么也可以用拇指的第一关节进行按揉，这样更好发力，对足三里的刺激强度就会更加厉害一些。
按摩足三里有什么作用
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，因此经常按揉这个穴位的话，主要起到的是燥化脾湿、生发胃气的作用，对于胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证都可以起到一定缓解效果。
而且脾胃是机体的气血生化之源，因此按摩足三里还可以起到疏经通络、增强免疫、美容养颜、宁心安神、平衡内分泌等多种作用，被很多养生专家都称为健康养生大穴。
按摩足三里疼怎么回事
足三里是人体的一个穴位，在按摩的时候通常都会感到一定酸疼胀感，部分穴位敏感的人群还有可能会感到麻和过电的放射感。
但这些疼痛一般都在人体的忍受范围之内，而且在停止按揉后就基本会减轻或消失了，所以如果感觉很疼痛的话，那么是不正常的，有可能是因为按摩力度过大，也有可能是其他问题，建议适当减轻力度或停几天。
足三里怎么定位
医书记载，足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用现代语言说，就是在膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指处。
足三里算是十分好找的一个穴位了，一般直接使用右手心按住膝盖顶部，五指朝下进行定位，在中指顶端外向一指的地方就是右腿的足三里了。
相关问答推荐
-
0个回答Q 足三里是敲打还是按压
-
0个回答Q 足三里怎么找
-
0个回答Q 针刺足三里的作用有哪些
-
1个回答Q 应怎样通过按摩足三里治疗小儿痰湿
-
0个回答Q 艾灸足三里的功效和作用有哪些
-
0个回答Q 艾灸足三里的功效有什么？
-
0个回答Q 足三里怎么按摩比较好
-
0个回答Q 足三里什么时候不能按
-
0个回答Q 女人按摩足三里的好处
-
0个回答Q 按足三里的禁忌
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
上火按什么穴位，5
点按九个穴位能增高
失眠按摩哪个穴位，
头痛按摩哪个穴位
按摩六个穴位能够提
月经不调按什么穴位
4个缓解痛经的穴位