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喝蜂蜜水的7大禁忌 晚上喝蜂蜜水是减肥还是增肥

2021-09-30阅读(15719)
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蜂蜜水具有很高的营养价值，那平常我们在喝蜂蜜水的时候都有哪些注意事项呢？晚上喝蜂蜜水又到底是能减肥还是会增肥呢？让我们一起来看一下吧。

腹泻人群慎食

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蜂蜜中含有大量的消化酶成分，食用后能刺激肠胃蠕动，起到润滑肠道的效果，所以不建议有腹泻症状的人群过多饮用蜂蜜水，不然容易加重腹泻症状。

忌空腹饮用

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对于消化道溃疡患者来说，尽量不要空腹状态下饮用蜂蜜水，不然会刺激胃酸大量分泌，这样会导致消化道溃疡症状加重。

不宜和海鲜同食

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在喝蜂蜜水的同时不建议食用海鲜，引起两者一起食用会影响身体对营养成分的吸收，并且还容易引起腹痛腹胀等不适症状。

晚上喝蜂蜜水是减肥还是增肥

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不会长胖。

晚上适量喝一点蜂蜜水是不会导致长胖的，但饮用后也起不到什么减肥效果。睡前适量喝一点蜂蜜水能起到缓解疲劳、舒缓压力的作用，还能起到镇静安神的效果，可以帮助更好的睡眠，另外还具有一定的美容养颜作用，对身体十分有益。

只是晚上喝蜂蜜水的时候一定要注意量，不然过多饮用会增加肾脏的负担，可能会导致夜尿量增加。

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