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备孕的时候吃哪些肉比较合适
2015-09-10阅读(10392)
备孕食谱是备孕女性关心的重点，而备孕食谱中的肉、禽、蛋类是实物的主要来源，那么对于备孕的女性究竟吃哪些比较合适呢？
肉蓯蓉炖鱼汤
材料：冬虫夏草4。5克，肉蓯9克，淮牛七7克，黑枣6粒，鯽鱼1条，姜1小块，盐适`量。
做法：
1、鱼洗净;姜切成薄片。
2、锅内放入5杯水，将冬虫夏草，肉蓯蓉，淮牛七及黑枣过水洗净加入，煮沸后改小火煮20分钟。
3、将鱼放入，继续再煮10分钟，加入姜片，并以盐调味即可。
功效：增强抵抗力，调整肾臟功能，加强排孵能力并提高孵子活性。
归杞补血排骨汤
材料：枸杞20克，当归10克，熟地10克，小排骨20克。
调味料：盐1/2小匙，酒2小匙。
做法：
1、药材用过滤袋装好，小排骨洗净，剁成5公分长块，备用。
2、将药材包，小排骨加清水放入锅内，以大火煮开后，转小火煮半小时。
3、加盐，酒调味即可。
功效：补血滋阴，调经，改善女性贫血体质以帮助健康受孕，为妇科良药。
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