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宝宝吃什么对大脑发育好 常吃这7种食物越吃越聪明
2017-06-12阅读(1894)
孩子的智力发育除了与遗传、环境因素有关外，食物营养作用同样不容忽视。下面就为大家介绍7种生活中常见的有益于孩子大脑健康发育的食品。
牛奶
牛奶富含优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12，是维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
燕麦
很多家庭中，燕麦常常存在于孩子的营养早餐的食谱中，父母这样做是完全正确的。因燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，能为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
猕猴桃
资料显示，全世界消费量最大的水果中，猕猴桃名列前茅，且实际营养最为丰富全面，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。首先，猕猴桃果实中的vc、mg及微量元素含量最高，然后，它还是维持心血管健康的重要营养成分。猕猴桃中富含的维生素C还能有效缓解抑郁，减轻压力。
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