三伏天喝什么茶好,入伏后湿气重喝什么茶-乐哈健康网

三伏天喝什么凉茶好

2018-06-28

阅读(300530)

三伏天的时候天气十分的炎热，此时身体能量流失大，而茶具有很好的滋养身体作用，三伏天喝什么茶好？入伏后湿气重喝什么茶呢？

茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

材料：陈皮、白糖。

做法：将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。

功效：此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

材料：菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。

做法：将原料放入杯中，加入300毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。

功效：清热解毒，消暑生津。

材料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

做法：放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。

功效：清热排毒，减肥降脂。