三伏天喝什么茶好,入伏后湿气重喝什么茶-乐哈健康网

三伏天喝什么凉茶好

2018-06-28

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三伏天的时候天气十分的炎热，此时身体能量流失大，而茶具有很好的滋养身体作用，三伏天喝什么茶好？入伏后湿气重喝什么茶呢？

姜茶

有句俗话是这样说的，冬吃萝卜夏吃姜，由此看来夏季吃生姜是非常养生的，而三伏天来到之后，我们也可以在早晨之时，适量喝些姜茶，有利于补阳，解暑，散寒，发热，对在夏季因大量食用冷饮、冰棍等，吹空调而出现寒邪、湿邪治疗效果非常好。

生姜100克，菊花20克，适量的蜂蜜。将生姜入锅，大火烧开后转成小火慢慢熬煮30分钟，至有汤水变黄，入菊花继续用小火熬煮10分钟，等到40度左右时，加入蜂蜜搅匀。生姜暖胃、驱寒，菊花养肝明目，清热解毒，很适合体质寒凉，虚火旺盛者服用。

桑叶、杭白菊各10克、甘草3克、白糖适量。食材入锅稍煮，去渣取汁，加入白糖。能疏散风热，清肺润燥，清肝明目，凉血止血，非常适合长时间用眼的上班族饮用，寒性体质者不宜多服。

绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。