三伏天喝什么茶好,入伏后湿气重喝什么茶-乐哈健康网

三伏天喝什么凉茶好

2018-06-28

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三伏天的时候天气十分的炎热，此时身体能量流失大，而茶具有很好的滋养身体作用，三伏天喝什么茶好？入伏后湿气重喝什么茶呢？

雪梨冰糖姜茶

材料：雪梨1个，姜50公克，，冰糖80公克，水600ml。

做法：1，雪梨洗净沥干水份后，去皮切片备用。

2，姜洗净后，去皮切丝备用。

3，取一砂锅，放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600ml煮约15分钟，即可饮用。

材料：老姜30公克，红糖20公克。

做法：老姜洗净，切丝后放入适量滚水中，小火熬煮10分钟，加入红糖搅拌溶化即可。

荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，对高血脂、高血压和糖尿病等疾病有着较好的防治作用，维持心血管正常。

另外，三伏天喝些荞麦茶，可以缓解不思饮食，乏力疲倦，精神不振等苦夏表现，可以促进脾胃运化、增加食欲，但注意脾胃虚寒、经常腹泻者不宜食用。

荷叶茶除了有非常好减肥的效果之外，还具有生津止喝，散瘀解热，利尿消暑之用，非常适合在三伏天的时候喝，可以防中暑，除烦热，排水肿。