三伏天喝什么茶好,入伏后湿气重喝什么茶-乐哈健康网

三伏天喝什么凉茶好

2018-06-28

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三伏天的时候天气十分的炎热，此时身体能量流失大，而茶具有很好的滋养身体作用，三伏天喝什么茶好？入伏后湿气重喝什么茶呢？

鲜藕凉茶

材料：鲜藕75克、白糖适量。

做法：鲜藕洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下一半，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。

功效：去火化淤、养胃滋阴，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。

材料：胎菊花3朵，金银花少许，薄荷3片，蜂蜜、水适量。

做法：将薄荷叶片洗净，胎菊花、金银花放入杯中，加入少许开水，摇晃一下以后倒出，目的是洗去花瓣上的尘埃；加入适量蜂蜜，加入薄荷叶片，再次注入开水，浸泡3分钟左右后即可饮用。

材料：薄荷叶、甘草各6克。

做法：材料里面加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

功效：这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

材料：大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。

做法：1，红枣七八颗，生姜三四片，开水若干，洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严保存!一个小时后就可以饮用啦!

2，喝时可以加入红糖或者蜂蜜。