蛙泳

磐邢沸量诘松发布 2018-08-03

游泳减肥瘦身效果很好，为什么学习蛙泳的人最多呢？蛙泳可以瘦哪里呢？蛙泳可以瘦哪里可以瘦腿。进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量...

回忆痛了好久发布 2018-08-03

我们知道游泳运动员身材非常棒，肌肉线条明显，蛙泳是我们最常见的泳姿，那么蛙泳能锻炼哪些肌肉呢？锻炼腿部股四头肌、腘绳肌和小腿三头肌进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地...

fyyf20081 发布 2018-08-03

学会换气能够有效帮助掌握游泳技能，那么蛙泳如何最快学会换气呢？我们一起来看看。基础条件首先，你已经可以在水里漂浮了，并且可以在不换气的情况下能自己游出几米。这时你就不怕被水呛到，自...

BAa1CL6qC 发布 2018-08-03

蛙泳是掌握人群最多的泳姿之一，那我们怎样能游又快又轻松呢？追逐波浪在波浪式蛙泳技术中，肩的动作轨迹是对称的波浪型。也就是说，波浪呈对称形起落，在呼吸后没有突然的下落。&...

陆美妍year 发布 2018-05-02

蛙泳简单易学，因此是很多人学会的第一个泳姿甚至也是唯一学会的泳姿。我们知道蛙泳主要是依靠腿部力量前进的，同时也需要手部的动作配合，但在蛙泳的学习或者训练中，很多人却常常遇到腰疼的情...

网切锡镇的家发布 2018-05-02

因为其动作简单，换气容易，蛙泳成为了很多人学会的第一个泳姿。蛙泳在四种泳姿里面，是最慢的一种泳姿，那么蛙泳一千米及格时间是多少呢？蛙泳一千米及格时间蛙泳并没有一千米的及格时间这个说...

goodluck丶血发布 2018-05-02

蛙泳因为简单易学，因此成为了很多人学会的第一个泳姿，当然，也可能是唯一学会的泳姿。不过即使只会这一个泳姿也没有关系，蛙泳和其他泳姿一样，都具有十分优秀的减脂瘦身效果。那么我们来看看...

艾素妍闯天涯发布 2018-04-30

游泳是减脂瘦身最为理想的运动之一，而在游泳之中，最容易学习的就是蛙泳，因此不少人都是在进行蛙泳训练来瘦身减肥。说到瘦身减肥就不得不提到消耗的卡路里了，那么蛙泳一小时消耗的卡路里呢？...

池莉秀双子发布 2018-04-30

游泳时最难最重要的部分，可能就是换气了。而幸运的是，蛙泳的换气方式其实还是比较简单的。这也是蛙泳比较简单易学的原因之一。但是，即使如此，很多人在蛙泳换气时头部还是抬不起来，那么这样...

艾尼斯204 发布 2018-04-30

蛙泳能够在最短时间内初步掌握的泳姿，因此也是绝大部分人学习游泳的首选。但是在学习蛙泳的时候，很多人的下半身总是会往下沉。那么蛙泳下半身往下沉怎么办呢？不要过度抬起头部原因解释蛙泳出...