马拉松

马拉松跑后如何恢复 马拉松跑完要拉伸吗

马拉松跑后如何恢复 马拉松跑完要拉伸吗

捶拖献陡酒 发布 2019-08-31
对于大部分参加马拉松赛的跑友来说,其中绝大多数都是非专业运动员,由于缺乏长期科学的专业训练,那么马拉松跑后如何恢复?马拉松跑后如何恢复1、比赛刚结束时刚跑完,你不能马上停下来,继续...
跑马拉松对身体有害吗 马拉松对人体有什么危害

跑马拉松对身体有害吗 马拉松对人体有什么危害

亚尔维斯洛夫 发布 2019-08-31
随着国内路跑热度的有增无减,越来越多的跑者都把跑马列入了自己的运动清单。那么跑马拉松对身体有害吗?跑马拉松对身体有害吗身体体质差有危害。马拉松是一项极限运动,在身体体质允许的情况下...
一周一个半马伤身体吗 每天跑半程马拉松对身体好吗

一周一个半马伤身体吗 每天跑半程马拉松对身体

苑银影9lw 发布 2019-04-30
不少跑友对于跑者极其狂热,每周积蓄着的能量想要来个半马,那么这样的强度对身体有伤害吗?一周一个半马伤身体吗如果一周总距离为半马,那么一周二十几公里强度并不是很大,即使运动水平不高也...
跑完马拉松后用什么水泡脚 跑完马拉松能用热水泡脚吗

跑完马拉松后用什么水泡脚 跑完马拉松能用热水

LausDeogo 发布 2019-04-30
马拉松比赛难度巨大,比赛时间长对于你的下肢是个巨大的考验,那么跑完马拉松后用什么水泡脚呢?跑完马拉松后用什么水泡脚建议使用冰水泡脚,这样能够减少身体的炎症反应,加快肌肉伤痛消退速度...
马拉松运动员吃什么水果 跑马拉松前一晚吃什么

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dikllj19695 发布 2019-04-28
马拉松运动难度非常大,运动饮食对于能否成功完赛影响重大,那么下面就来说说马拉松运动中饮食的事。马拉松运动员吃什么水果通常会选择香蕉,香蕉是首选,因为香蕉能量很高能够补充充足的能量,...
跑马拉松穿硬底鞋吗 什么鞋适合长跑

跑马拉松穿硬底鞋吗 什么鞋适合长跑

稻草脚疼 发布 2019-04-27
不少跑步爱好者发现专业的马拉松跑鞋底都是非常坚硬的,运动鞋不应该很软吗?这样设计有什么好处呢?跑马拉松穿硬底鞋吗可以穿硬底的跑步鞋,也可以穿着较软的跑步鞋,这没有固定的要求,只需要...
跑马拉松的人为什么膝盖没事 跑马拉松怎么保护膝盖

跑马拉松的人为什么膝盖没事 跑马拉松怎么保护

龙腾虎跃过 发布 2019-03-30
大家可能都觉得马拉松运动员的膝关节使用频繁,可能会伤病更多一点,但是跑马拉松的人为什么膝盖反而更健康呢?跑马拉松的人为什么膝盖没事研究显示专业的马拉松运动员的膝关节疾病发病率远低于...
跑马拉松可以吸嗅盐吗 跑马拉松为什么要贴乳贴

跑马拉松可以吸嗅盐吗 跑马拉松为什么要贴乳贴

15033918662 发布 2019-03-29
马拉松想要获得理想的成绩,除了绝对的实力,周边的这些也是非常重要的,那么下面就一起来聊聊。跑马拉松可以吸嗅盐吗目前马拉松赛事规则中没有对嗅盐使用进行禁止,那么是可以使用的,嗅盐起到...
胖子跑马拉松穿什么鞋子 跑马拉松穿鞋是否要大一点

胖子跑马拉松穿什么鞋子 跑马拉松穿鞋是否要大

year逯馥芬 发布 2019-03-26
马拉松的热情燃烧了神州大地,越来越多的人走上了赛道,那么怎样能够更好的跑步呢?胖子跑马拉松穿什么鞋子胖子也就是体重较大的人,为了保证能够健康的完成比赛或是防止在中途产生运动损伤,通...
滑膜炎能不能跑马拉松 马拉松运动会造成滑膜炎吗

滑膜炎能不能跑马拉松 马拉松运动会造成滑膜炎

kyWoMciOI4e 发布 2019-03-21
有着跑步习惯的小伙伴大多都经历过滑膜炎的困扰,那么如果当前正在滑膜炎期间,那么是否能够参加马拉松呢?滑膜炎能不能跑马拉松这种情况你可以根据自己的实际情况来选择是否参加,滑膜炎的产生...

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