主题推荐

肌肉酸痛

杂货店不打烊发布 2016-01-05

长跑是长距离、高强度的运动，在长距离跑后比较容易出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛。这种肌肉在锻炼后24小时后出现酸痛的现象，在运动医学上也称为"延迟性肌肉酸痛症"。...

Queena酱发布 2015-12-03

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗？锻炼身体之后可能会有人出现肌肉酸痛的情况，特别是平时本身就缺乏锻炼的人，运动导致大量乳酸堆积而出现肌肉酸痛。究竟这样我们该不该继续进行锻炼呢？运动后肌...

芙蓉营养师发布 2015-11-05

肌肉酸痛这件事大概谁都经历过，尤其是那些不经常锻炼的人好不容易活动一下筋骨，第二天往往浑身酸痛，下楼梯都困难，更别说坚持锻炼；即使是经常运动的人，突然增加运动强度或者锻炼那些不常用...

lanyi365 发布 2015-10-14

生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。某中医师提醒，其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。止疼开关—解决办公室7大疼痛头...

meadows 发布 2015-09-30

生命在于运动，不断的运动不仅可以锻炼身体，增强免疫力，还可以使我们心情愉悦，充实生活内容，也有人想通过运动来达到减肥瘦身的作用，有人会急于求成，结果因为运动量过大导致全身肌肉酸痛，...

冰舞恋雪66 发布 2015-09-23

跑步的朋友知道，开始跑步的时候都经历过肌肉酸痛的时期，有的人甚至会出现跑完步后几天肌肉酸痛到不能正常走路。其实这是因为乳酸大量堆积引起的。跑完步后出现肌肉酸痛我们可以怎么做快速缓解...

遗忘Ivy 发布 2015-06-05

对于不经常运动人来说，偶尔一次运动还可以起到放松身心，减轻压力的作用，可是，往往这样奢侈的“玩”一次后，就有可能因为运动过度导致肌肉特别酸痛，那么，过度运动后出现的肌肉特别酸痛有什...

绝情的岁月发布 2015-05-07

一般人进行健身锻炼12小时后，会出现肌肉酸痛现象，如果是没有运动习惯的人如果突然进行剧烈运动，酸痛感会更加明显。出现这种情况，跟肌肉内部的能量代谢有一定关联。那么锻炼后肌肉酸痛怎么...

零下一度维发布 2015-04-20

平时打完篮球踢完足球后肌肉会感到明显的酸痛，肌肉酸痛的出现就是因为乳酸堆积，也有可能是肌肉拉伤。下面就来给大家介绍下运动后肌肉酸痛怎么缓解。洗个冷水澡剧烈运动后肌肉细微的结构会遭到...

我是雪玫发布 2015-04-20

运动之后肌肉酸痛是不可避免的，大部分人在初次尝试剧烈运动后都会感到肌肉酸痛。下面就为大家介绍一下运动后肌肉酸痛的原因。生成乳酸人体在剧烈运动后体内会产生大量的乳酸，乳酸在体内不能及...