睡不着

梁家辉XHH 发布 2018-05-21

夏季出现失眠就会影响白天的工作，所以拥有一个良好的睡眠是非常有必要的，那么如何在这样炎热的夏季睡好觉呢?从改善卧室环境开始，天热难以入眠还要巧用水资源来降温，同时多吃四种水果可以提...

控鸦舜p凸j3x 发布 2018-05-21

其实虽然睡不着的原因千千万，除了长期睡不着需要通过药物等医学方式解决外，大部分的睡不着只需通过改善日常的一些睡眠习惯，就能轻松解决。那么日常哪些睡眠习惯改善后可助入睡呢？本文为偶尔...

起名字真鸡滩k 发布 2018-04-28

现代人睡眠普遍存在问题，一不小心失眠多梦、精神倦怠就成了常态，使人精神困苦不堪，身体健康也备受影响。让人失眠的原因很多，一旦失眠就很难再睡好觉，偏偏治疗失眠却尚无较好方法。我们只有...

wx蓝羽发布 2018-04-10

在我们的平时生活中很多人都有睡觉前玩手机的习惯，其实睡觉之前玩手机是很不好的一种习惯，睡前玩手机很容易导致失眠，那么睡不着怎么快速入睡？睡前停止思考睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓...

沫沫楠发布 2018-03-12

睡不着，躺在床上辗转反侧，水饺、绵羊数了上千遍，越想入睡，越清醒，像喝了兴奋剂，结果就是白天上班呵欠连连，困倦不堪，几近崩溃。那么，晚上睡不着要怎么办呢？坚决不睡懒觉最好固定每天起...

hoststarz制发布 2018-02-05

顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，长期服用安眠药物又会引起医源性疾病。怎么办呢？其实，日常生活中有些食物就能很好地治疗失眠。桂圆泡水《易经》记载：桂圆有安神补脑、助睡眠的功效。中...

uncover何发布 2018-02-02

不少人在健身后不知道为什么晚上会出现失眠的情况，翻来覆去睡不着，导致健身后疲劳的身体不仅没能得到休息，第二天可能还会更加疲劳，那健身后失眠的原因是什么？健身后睡不着怎么办呢？健身后...

靠海旧人发布 2018-02-02

晚上睡不着觉情况还是很严重的，白天就会没有精神，还会导致恶性循环，对身体健康的危害很大，所以我们需要搞清楚应该怎么解决。晚上睡不着觉的原因1、自身因素自己有失眠症或者抑郁症等导致晚...

明天再复习发布 2018-01-05

在我们现在的生活中很多的朋友都反映自己晚上睡不着，而且有心慌的症状，而拥有良好的睡眠是特别重要的，那么睡不着心慌怎么办？下面一起来看看吧。睡不着心慌有什么办法1、肾虚肾虚影响睡眠,...

fighteryl 发布 2017-12-27

你有睡眠品质不良、半夜醒来好几次，或是一醒来就睡不着的困扰吗？这些症状很有可能跟你每天睡前的习惯有关。专家认为，包括喜欢在睡前滑手机、睡前喝太多水、喝酒、体温太高以及压力等5大原因...