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抽筋

肌肉痉挛的处理方法

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苦酒满 发布 2015-07-30
生活中经常会遇到肌肉痉挛的情况,而很多人出现肌肉痉挛时不知道该如何处理,下面就给大家介绍下肌肉痉挛的处理方法。腹部肌肉痉挛时处理方法如果是在运动或其它因素下引起的腹部肌肉痉挛时,可...
游泳时抽筋了怎么办

游泳时抽筋了怎么办

千灯安 发布 2015-07-09
夏天到了,人们又可以游泳了,游泳时抽筋了怎么办?抽筋是肌肉遇寒冷刺激,精神过度紧张,身体过度劳累引起的过度收缩所致。夏季游泳,由于天气炎热而水温偏低,因此很容易发生抽筋。腿肚子抽筋...
孕妇小腿抽筋怎么缓解

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xuduomi 发布 2015-06-16
怀孕中、后期,由于腹部渐隆起,体重增加,孕妇双腿承受的负担加重,腿部肌肉处于疲劳状态,加上孕妇身体钙消耗大,如果补充不及时,可出现小腿抽筋的现象,那抽筋时该怎么办,有什么办法可以缓...
运动抽筋的原因和处理方法

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charles 发布 2015-03-11
喜欢运动的人可能会有这样的经历,在运动中会发生抽筋的情况,很多人并不知道为什么运动中会抽筋也不知道运动过程中发生的抽筋该怎么样应对。下面就一一为大家解答。运动抽筋的原因肌肉发生抽搐...
孕妇腿抽筋是怎么回事

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xuduomi 发布 2015-01-23
怀孕中后期,40%的孕妇会出现小腿抽筋的现象,常在夜间发作,而影响睡眠,那孕妇腿抽筋到底是怎么回事呢?缺钙孕妇腿抽筋主要是缺钙引起。因胎儿在生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘...
脚抽筋吃什么好

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逆鼠庖米 发布 2014-12-09
脚抽筋出现的原因可能是因为外界寒冷的刺激,可能是因为疾病的影响,可能是受身体内钙质缺乏的影响还可能是因为肌肉过度疲劳等等原因。那吃什么食物能够帮助防治脚抽筋呢?香蕉脚抽筋可能是因为...
脚抽筋是怎么回事 脚抽筋是什么原因引起的

脚抽筋是怎么回事 脚抽筋是什么原因引起的

三峡白帝 发布 2014-12-09
脚抽筋不是病,但是疼起来真要人命。不少人可能会碰到脚抽筋的情况,但是又不知道为什么脚会抽筋。下面就为大家详细解释一下脚抽筋是什么原因引起的。局部循环不良脚部如果出现血液循环不良很容...
腿脚抽筋怎么办

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嗨hi美女 发布 2014-12-09
不少人可能在睡觉中容易出现腿脚抽筋,或者是平时睡觉时腿脚受凉或者是运动时出现腿脚肌肉抽筋等等情况。那腿脚肌肉抽筋的时候该怎么办呢?穴位按摩小腿抽筋的时候可以通过对小腿肚上的穴位进行...
抽筋不用怕,4种简单方法轻松解决

抽筋不用怕,4种简单方法轻松解决

闲鱼野鹤 发布 2014-08-22
很多人经过长时间的运动,例如爬上、游泳时,都会出现抽筋现象。抽筋的原因一般传统的医学观念认为,是神经受到刺激,导致肌肉痉挛。英国的一位叫艾伦的医生通过研究发现,抽筋是因为机体代谢物...

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    "补钙了为什么还抽筋,一休息不足或过多,运动时间过长导致下肢肌肉过度疲劳或睡眠不足,可以导致乳酸堆积;此外,若睡眠时间过长,导致血液循环减慢、二氧化碳堆积,都会引起肌肉痉挛。 第二是电解质紊乱出汗多、呕吐腹泻,却没有及时补充盐分,就会导致体...

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    "腿抽筋,学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,长时间难以止痛,影响睡眠。 而引起腿抽筋的原因也是很多的,如疲 劳、寒冷刺激、缺钙、出汗过多、下肢血液 淤...

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    游泳时小腿或脚趾抽筋也较常见。抽筋时,可站立浅水中,或迅速起来坐于岸边,或深吸一口气仰卧水中,用患肢对侧的手握住抽筋腿的脚趾,并用力向身体方向拉回;同侧手压在抽筋腿的膝部使之尽量伸直,直至抽筋消除。同时可轻轻揉捏小腿肌肉,使痉挛缓解。 先深...

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  • 抽筋有什么预防方法吗

    首先要加强身体适能,提高体能水平,尤其应提高肌肉对温度的适应能力和肌耐力。 运动前必须做好准备活动,对活动肌群进行伸展,尤其是容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。 冬季的运动活动要注意保暖。 夏季运动,尤其是进行剧烈运...