减压

自我减压的几种小方法

自我减压的几种小方法

逃脱suis Dieu 发布 2015-11-17
在生活中有的时候你会不会容易发怒,经常为一些小享耿耿于怀,整天愁眉不展,有没有不想去上班,不想走进办公室、更不愿意跟别人交谈,亦或是没有食欲或拼命吃东西呢?这些都是压力过重的表现,...
自我放松的方法

自我放松的方法

crawford 发布 2015-04-26
当经过一天的紧张工作学习身心疲惫时,当一连串的繁忙事务终于完成时,当自己感到压抑郁闷时,我们常会无原因的感到心慌、胸闷、气短、头痛、头晕、腰痛等不适,那么在紧张焦虑的情境下,如何才...
独自一人,如何应对“鸭梨山大”?

独自一人,如何应对“鸭梨山大”?

浮生浮生 发布 2015-02-26
近年来,世界各国的医学专家不断向人们发出警告,由心理压力引起的负面情绪造成身心疾病已呈大幅度上升趋势。这种状况应引起各界人士的关注。那么,自我减压最重要的方法是怎样的呢?适当降低期...
三个小动作教你缓解压力与紧张情绪

三个小动作教你缓解压力与紧张情绪

无爱归人。 发布 2014-08-21
我们知道,压力大往往会导致情绪上的紧张。压力是所有人一生中都会面临的问题,既然无法避免,那么,我们只有来应对它。今天,小编就给大家盘点三种最有效地缓解压力的方法。闭气当感觉到自己紧...