女人适当的食用一些柚子可以促进减肥。 柚子的风味独特，营养价值也比较高，柚子富含维生素、矿物质等微量元素，参考《中国膳食健康指南》的推荐进食量，建议减肥时一天食用200克，大约是2-3瓣柚肉的量就可以了，这样的进食量在满足身体对柚子的营养需求的同时，又能避免进食过多后糖分在体内积累对减肥造成影响，而且柚子中含有大量的膳食纤维，女人在减肥的时候适当的食用一些柚子，还有加速代谢，促进减肥的作用。

主要看柚子的重量。 柚子本身是一种低热量的水果，每100克可食用的柚子果肉部分所含的热量大约是42大卡，半个柚子具体是多大不好说，但是可以按照这个公式去换算，如果本身需要控制体重的话，可以根据需求适当的食用一些柚子，柚子除了热量低，也具有营养价值高的特性，在柚子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等成分，适当的食用一些，对身体也好。

柚子可以蒸着吃，柚子中的营养比较丰富，含有多种维生素和胡萝卜素，具有较高的食用价值。柚子蒸过后可以带皮一起吃，有助于吸收更多营养。 柚子中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，蒸过后同柚子果肉一起吃，有助于补充更多营养。虽然柚子能蒸着吃，但由于柚子中含有丰富的酚类物质、多糖、类黄酮等活性成分，高温蒸后这些成分可能被破坏，导致营养流失。

柚子发苦一般可以食用。 因为柚子的外皮和白瓤中一般会含有一定量的柚皮苷，所以就可能会带有一些苦味，这属于正常现象。而且不是所有的柚子都是甜味，部分柚子本身就是苦的味道。 但有的时候柚子发苦是因为柚子坏了，如果在切开时柚子的外皮已经枯萎，且白瓤已经变色，那么这种苦柚子建议不要食用，否则可能会引起肠胃不适。

柚子蒸熟了发苦不能吃。 柚子蒸熟了发苦可能是因为柚子没有成熟，或者是柚子变质了，没有成熟的柚子味道酸苦，鞣酸成分比较多，吃了容易对胃黏膜造成刺激导致肠胃不适，如果柚子存放时间较长而导致变质了，味道也会比较酷，这种时候吃了会导致肠胃负担加重，引起腹泻或者腹痛等症状，所以蒸熟了发苦的柚子不能吃。

1、化痰止咳 柚子性味甘凉，有化痰止咳的作用，柚子蒸熟了吃有助于清除肺热，消除肺部和气管中的炎症，对止咳化痰有所帮助。 2、和胃止呕 柚子含有丰富的有机酸成分，柚子皮中含有很多挥发性芳香油成分，柚子蒸熟了吃有和中开胃，降逆止呕的功效，可以帮助调理脾胃，对恶心、呕吐等不适症状有改善作用。 3、润肠通便 柚子含有丰富的果胶和膳食纤维，蒸熟后也有可以促进消化和吸收，起到润肠通便的作用，对便秘有所帮助。

柚子最好不要天天吃。 柚子营养价值较高，含有维生素、果糖、胡萝卜素以及各类微量元素等，适量吃对身体有好处，但是最好不要天天吃，天天大量食用柚子，可能会导致胃酸分泌过多，导致腹痛、腹泻等症状，柚子是偏酸的，吃多了还会对牙齿造成损害，寒凉体质或脾胃虚寒的人群天天吃柚子的话，就会导致自身不适的症状加重。

柚子味甘、酸，性寒，吃多了可能会导致身体出现腹痛、腹泻等症状，对肠胃功能造成影响。 柚子营养价值较高，含有维生素、果糖、胡萝卜素以及各类微量元素等，适量吃对身体是有好处的，但是柚子性寒，吃多了很可能会导致腹痛、腹泻等症状，而且肠胃较为虚弱的人群吃多了可能会导致胃痛，所以要避免过量食用。

冬枣和柚子可以一起吃。 冬枣和柚子的成分并不会发生反应，并不会对人体造成影响，所以冬枣和柚子是可以一起吃的。但是冬枣和柚子都是偏凉性的，而且都含有丰富的膳食纤维，所以不宜多吃，以免加重肠胃负担，影响消化，尤其是肠胃消化能力弱的人群。

可以。 水果茶就是以水果和茶水为主要原料制作而成的饮品，水果茶的水果没有限制，茶水也没有限制，因此，喜欢吃柚子的话，可以在柚子上市的时候，用柚子果肉来制作水果茶食用。 建议：搭配苹果、菠萝、百香果等水果一起煮水果茶的话，柚子水果茶的味道会更为可口。