可以。 榴莲壳炖乌鸡是一道具有温补作用的汤剂，具有极佳的营养功效，尤其适宜女性食用。 材料：榴莲壳、乌鸡、食盐。 做法： 1、将榴莲白瓤从榴莲壳中取出。 2、乌鸡切块、洗净。 3、将榴莲白瓤、乌鸡一起放入高压锅中。 4、加入适量的清水。 5、开大火进行熬煮。 6、时间设置为30-60分钟左右。 7、开锅，放入适量食盐，搅拌均匀。 8、盛出食用。

1、直接割 材料：榴莲壳。 做法： 1、找出榴莲外壳和白瓤之间的线条。 2、将榴莲壳分成较小的块。 3、白瓤朝上放在案板上。 4、拿一把菜刀。 5、沿着外壳，用尖刀的部分一点点的将榴莲白瓤给分割下来。 6、取出白瓤。 2、水煮法 材料：榴莲壳。 做法： 1、清水倒入锅中。 2、大火煮沸。 3、放入榴莲壳，盖上盖子煮半个小时。 4、半个小时后关火，将榴莲从锅里面捞起来。 5、将榴莲放在案板上，使其自然冷却。 6、之后榴莲外壳会和白瓤自然剥离。 7、这时候就可以用手取出白瓤了。 8、取出进行料理即可。

一个月吃1-4次左右为佳。 体质温热人群，每个月吃一次为佳，体质偏寒人群，每个月食用4次左右为佳，榴莲是营养丰富的水果，在榴莲的营养成分中，含有大量的膳食纤维、碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质，榴莲性温，食用具有榴莲具有活血散寒、减肥消食、增强免疫力等功效。

榴莲肉可以冷冻保存。 榴莲肉取出后若想长时间保存，是可以放在冰箱冷冻室内冷冻保存的，将榴莲果肉分别用保鲜袋密封好即可放入冰箱即可，冷冻保存不仅能延长榴莲的保存时间，可以取出解冻了再吃，直接吃冷冻的榴莲也别有一番风味。

榴莲肉常温下保存1-2天。 榴莲肉剥出来后建议尽快食用完，若是吃不完可以放冰箱冷藏，实在没有条件在常温下能保存1-2天，但是要注意密封保存，防止细菌污染，影响榴莲的质量。

外形不同 1、榴莲 榴莲的个头在水果中算不得非常大的，一个榴莲通常在4到8斤左右，在榴莲外壳上长了很多尖长尖长的钉刺，榴莲未成熟前，外皮是绿色的，越黄成熟度越高，成熟的榴莲会有一个自然裂口。 2、菠萝蜜 菠萝蜜是水果家族中的大家伙，一个菠萝蜜的重量通常在5到20公斤左右，在菠萝蜜的外皮上有很多细密的钉状物，菠萝蜜外壳的颜色为青绿色，微微带点黄，选购菠萝蜜时，宜选购外皮完好、没有破损菠萝蜜。 果肉状态不同 1、榴莲 成熟的榴莲果肉较为柔软，颜色呈现淡黄色，果肉和果肉之间有外壳隔离，果型较为完整，榴莲核位于榴莲肉中间，有大核和小核的品种，一个榴莲有多少的鼓包就有多少块果肉，通常为4到8瓣。 2、菠萝蜜 菠萝蜜果肉非常Q弹，颜色上呈黄色或者橘黄色，一个菠萝蜜大小和鸭蛋差不多，内里有核，果肉与核接触不是很紧密，很容易分开。一个菠萝蜜里面有很多很多个果肉，并且切开的时候会有白色的汁液流出，具有粘性。 营养成分不同 1、榴莲 榴莲的营养成分中，蛋白质、碳水化合物含量较高，属于高热量水果，其中膳食纤维、脂肪的含量也比菠萝蜜更

正常好的榴莲是闻起来臭但是吃起来有一种特别的香味，榴莲果肉入口软绵绵，甜甜的可能会略带苦味，坏了的榴莲吃起来会有酸味，还可能会有酒精的刺鼻味道，甚至会有腐烂的味道，坏了的榴莲建议不要再食用。

榴莲可以一整个放冰箱。 只要冰箱放得下一整个榴莲是可以放冰箱的，但是一般来说，带壳的一整个榴莲不需要放冰箱，只需将其放在常温下保存即可，只有剥出来的果肉才需要放在冰箱冷藏保存。

没开口的榴莲可以不用放冰箱。 没开口的榴莲一般放在常温下的干燥通风阴凉处即可，若是榴莲没熟放在冰箱反而会延长其成熟的时间，一般放在常温中等榴莲自然成熟就好。

1、女性吃榴莲好处 补充能量。 榴莲口感松软、味道香甜，而且是营养丰富的水果，在榴莲果肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、多种维生素和矿物质，以及膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用榴莲后可以为身体补充营养、增加能量补给，对于女性来说，适量食用是很有好处的。 美容养颜。 榴莲中含有多种维生素和矿物质，以及氨基酸、膳食纤维等营养成分，这些都是具有美容作用的元素，女性适当食用榴莲可以促进皮肤的新陈代谢、抵抗自由基对皮肤的损伤，从而起到一个美容养颜的功效。 2、女性吃榴莲的坏处 适量食用榴莲对身体是没有坏处的。任何一种食物，食用合适的剂量，都不会对身体有坏处的，榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C，以及钙、铁和磷等矿质元素，女性适量食有可以补充能量、滋补身体，过量食用则可能会出现内热上火、口干舌燥、消化不良等不适反应。