可以适量同食。 板栗味道香糯可口，营养价值也是比较高的，在板栗果仁中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用板栗对身体有补充营养、促进代谢、提升免疫力等功效，有利于身体健康，鸡蛋是生活中常见的家禽鸡的卵，鸡蛋中富含蛋白质、卵磷脂等营养成分，食用鸡蛋可以为身体补能量，促进代谢，有利于身体健康，板栗可以和鸡蛋一起适当同食，适量同食还可以起到协同增效的作用。

1、吃多了板栗 板栗味道清爽可口，营养价值高，在板栗果仁中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物等成分，食用板栗之后身体中容易产生一些气体，从而出现胀气、放屁的情况，吃板栗之后老是放屁可能是吃多了导致的。 2、产气类食物食用过多 生活中常见的产气类食物有：红薯、土豆、紫薯、芋头等，食用这一类食物都不要吃得太多，吃多了会增加体内气体，增加放屁的可能性。

可以适量同食。 板栗富含淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质等也有成分，适量的食用板栗可以为身体补充营养，还能起到促进代谢、提高身体免疫力的作用，适量食用板栗对身体益处多多，牛奶是常见的一种奶制品，在牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，板栗可以和牛奶适当的同食，但是板栗和牛奶都是高蛋白、高营养的食物，不宜过量同食，以免增加肠道消化负担，不利于身体健康。

1、吃多了板栗 板栗中含有丰富的淀粉类成分，又富含蛋白质、碳水化合物，吃多了板栗，会影响肠道的正常消化和吸收，可能会出现胀气或者拉肚子的情况。 2、进食比较杂 吃了板栗之后再吃一些富含脂肪、蛋白质或者碳水化合物的食物，就会出现消化不适的情况，具体的表现就是反胃、胀气或者是拉肚子，具体的情况以个人的实际情况为准。 3、本身肠胃不好 本身肠胃不是很好的人群，肠胃很容易受到刺激，板栗中含有丰富的淀粉，适量的食用一些板栗并不会引起不适，过量食用板栗就有可能会引起拉肚子等肠道不适。

适量食用板栗的话并不会引起发胖，过量食用板栗有发胖的可能性。 每一百克板栗中含有214大卡的热量，从食物的热量来说，板栗中的热量并不算低，日常生活中可以适量的食用一些板栗，可以起到补充营养、促进代谢等功效，但过量食用意思板栗会引起身体中的能量过量摄取，如果平时运动量不高的话，会增加发胖的几率。

少量食用一般不会放屁，过量食用板栗容易出现放屁的情况。 板栗味道香甜可口，在板栗的果仁里面含有丰富的淀粉，淀粉是一种产气的食物，在日常生活中适量的食用板栗并不会出现屁多的情况，过量食用板栗会出现产气过多，从而出现放屁增多的情况。 建议：每日食用板栗的数量不宜超过10颗，最佳的食用数量为3-8颗，肠胃不佳的人群食用3颗左右为宜。

1、好处 板栗味道香甜可口，在板栗果仁中含有丰富的淀粉、多种维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适量的食用一些板栗可以起到补充营养的作用，女性食用还能有效的没有养颜，一般人群适量食用板栗可以起到促进代谢、提高身体免疫力的功效，对身体健康很有益处。 2、坏处 适量食用板栗并没有什么坏处，但过量食用板栗有胀气的风险，不利于身体健康，尤其是本身肠胃就不是很好的人群，更是需要慎食板栗，以免加重肠胃不适的情况，不利于健康。

适量食用不会胀气，过量食用有胀气的可能性。 板栗是常见的坚果类食物，在板栗的果仁中含有丰富的淀粉以及一些碳水化合物，适量的食用一些板栗可以起到补充营养的作用，但是最好每日不要过量食用板栗，板栗中含有丰富的淀粉，淀粉是产气的，吃多了富含淀粉的食物会容易胀气，也容易放屁，不利于健康，建议每天食用板栗的数量不要超过10颗。

5-8颗。 板栗是营养价值比较高的一种坚果，在板栗中含有多种维生素，以及一些矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，中医认为：适当的食用一些板栗有健脾胃、益肝肾的作用，每天食用5-8颗板栗是比较恰当的，吃少了达不到这样的养生效果，吃多了会引起消化不适，也不利于健康。

在适量的前提下，无特殊禁忌。 板栗是生活中食用较多的一种坚果类食物，在板栗果仁中含有丰富的蛋白质、多种维生素，以及一些矿物质、胡萝卜素、微量元素等营养成分，食用板栗具有健脾养胃、滋补肝肾脏的作用，经常食用板栗还具有促进代谢、提高身体免疫能力的作用，但是食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说板栗最好不和：富含温热性食物、富含淀粉的食物以及不易消化的食物一起大量食用。