板栗吃了会长胖吗？
适量不会
板栗虽含较多的淀粉、碳水化合物，属于热量较高的食物，但适量食用并不会导致发胖。因为板栗可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，还含有多种营养物质，有强身健体的作用，一般来说，板栗一次吃5~8颗即可。
不甜的板栗热量高吗？
板栗热量较高
不管是甜板栗还是不甜的板栗，都含有较高的热量，100g板栗中含有185大卡热量，1个栗子（可食用部分8.0克）含有热量15大卡，需要散步10分钟才能消耗完。因此，板栗不宜过量食用，一方面不利于保持体重，另一方面对血糖有一定影响。
板栗甜份高吗？
板栗含糖量较高。
板栗主要含淀粉、碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，其中含糖和淀粉高达70.1%，是含糖量较高的食物。另外，板栗的食物GI（升糖指数）为60，属于中GI食物，糖尿病患者可少量食用。
清璃
发布 2018-10-26
板栗和苦瓜吃多少合适？
板栗15~20克，苦瓜200克为宜。
板栗和苦瓜都含有丰富的营养物质，虽能一起食用，但不能过量。因为苦瓜性寒，吃多了会导致肠胃不适，而板栗含有丰富的淀粉，过量食用不易消化，会增加肠胃负担。两者同食，应该讲究合理搭配，这样才能发挥更大的营养价值。
苦瓜和板栗能一起吃吗？
能一起吃
板栗又称栗子、毛栗，大多在8~10月份成熟采收，富含蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、钾、铁等矿物元素，有很高的营养价值，还具有“肾之果”的美名。
苦瓜性寒、味苦，含有蛋白质和大量的维生素C，具有较高的食用价值。
板栗和苦瓜无毒、无刺激，所含成分不冲突，可以一起食用。
板栗和石榴怎样一起吃？
板栗石榴沙拉
原料
板栗5颗、酸奶2杯、石榴1个、蜂蜜适量。
做法
1、将板栗洗净，剥去果壳、果皮；
2、将石榴打成果汁，倒入碗中；
3、加入板栗、酸奶、果汁等，搅拌均匀。
S幻觉
发布 2018-10-26
最近买了一些板栗、石榴回来，板栗和石榴一起吃，吃多少比较
1、板栗食用量：15~30克为宜。
2、石榴食用量：半个到一个为宜。
板栗含大量的淀粉，多吃不易消化，容易导致肠胃不适。而石榴籽中含有不能消化的木质素、纤维素，过量食用会增加肠胃负担。板栗和石榴虽能一起吃，但要控制好用量，参考上述推荐食用量为宜。
最近买了一些板栗回来，朋友也送了一些石榴给我，板栗和石榴
能一起吃
板栗属于坚果，含脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，还含有钾、镁、铁、锌等矿物质，有“木本粮食”的称号。
石榴又名安石榴、丹若，每年9~10月份成熟上市，含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，有较高的营养价值。
板栗性温味甘，石榴性温，味甘、酸涩，两者食物性质及所含成分不冲突，可以一起食用。
诋毁我
发布 2018-10-25
今天买了一些糖炒板栗，上面的糖很粘手，炒板栗为什么要放糖
改善口感
炒板栗的时候加糖，既能使板栗受热均匀，又能增强板栗的甜度，改善口感。但是炒板栗并不是必须要放糖，这是根据个人喜好决定的，如果更喜欢吃香甜口味，不妨加糖炒。
朋友送了一些板栗过来，想弄糖炒板栗吃，炒板栗要炒多久才熟
15~20分钟
炒板栗看似简单，但实际操作过程中也有很多的讲究，例如炒板栗的时间控制，如果炒的时间太短，板栗里面炒不熟，影响口感，若炒的时间太长，又会将板栗炒干，通常情况下，炒板栗的时间在15~20分钟是比较合适的。
