母婴保健 > 孕期便秘怎么办
孕期便秘怎么办
2016-07-20阅读(5439)
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是怀孕期间孕妈妈经常疏忽之处，但是千万不能小看这些习以为常的小毛病，尤其是在孕期这个特殊的阶段，那么孕期便秘应该怎么办呢？
治便秘食谱
炒芹菜
择去芹菜的老叶，去根洗净，切成3cm左右的段；将豆腐干切成薄片；把芹菜、豆腐干放入开水锅中烫透捞出；将锅放火上，放油，待油热后倒入豆腐干和芹菜炒几下，放入适量鲜汤，稍微煮一会；起锅即食即可。
醋溜白菜
将白菜帮洗净，先且成2cm左右宽的长条，再切成3cm左右的长斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋等，炒拌均匀后出锅食用即可。
炒白萝卜丝
把白萝卜洗净，切成薄片，再切成丝，放入开水锅内焯一下捞出；待锅中的油热以后，把白萝卜丝放入，加适量的酱油、盐、醋等，炒拌均匀；出锅食用即可。
做好预防
保持好心情
如果孕妈妈长期处于忧郁、失望或者愤怒等消极情绪时，其肠蠕动会受到抑制，导致粪便滞留，反复如此便会发生便秘。所以准妈妈预防便秘要放松心情，不要过于焦虑。
按时排便
孕妈妈已有便意就去厕所排便，切忌忍着不排便，因为粪便在体内积存久了，不但会造成排便不易，还会影响食欲。所以要养成每日按时排便的习惯，最好早餐后排便，不要排便时阅读书报。
相关问答推荐
-
1个回答Q 怀孕初期便秘比较严重，怎么办？特
-
0个回答Q 请问我怀孕便秘怎么办
-
0个回答Q 孕妇便秘怎么办
-
0个回答Q 孕妇便秘怎么办快速解决方法
-
0个回答Q 孕妇容易便秘吗
-
1个回答Q 请问各位宝妈孕期便秘今天有点肚子
-
1个回答Q 孕晚期便秘该怎么治疗啊？请问有什
-
1个回答Q 便秘肚子胀吃什么药好？我是个孕妇
-
1个回答Q 拉屎拉出血怎样回事孕早期便秘比较
-
1个回答Q 孕晚期便秘对胎儿影响是什么呀，是
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃