饮食指南 > 枸杞泡水喝的正确方法 枸杞一天吃几颗最补肾

枸杞泡水喝的正确方法 枸杞一天吃几颗最补肾

2019-01-24阅读(70023)
收藏 复制地址 转载

枸杞是一种药食同源的药材,有很好的养肝明目、滋养肺部的作用,同时含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂质等营养成分也很高,想知道枸杞泡水喝的正确方法是什么呢?枸杞一天吃几颗最补肾?

枸杞一天吃几颗最补肾

5

枸杞一天吃30克补肾效果好。

枸杞大小不一,有几颗不好确定食用量,通常将枸杞补肾的食用量控制在30克以下,建议一般人群可以将枸杞一天的食用量控制在10到20克左右。当然啦,具体食用量要看具体症状和具体的体质,需要中医医师确定体质和具体肾虚症状,再确定食用量。

5
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜