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枸杞子泡水喝能减肥吗 什么泡水喝减肥最快
2019-08-02阅读(277777)
枸杞子是一种药食同源的药材，营养和药用价值都比较高，很多人都会用它来泡水喝，甚至有些女性会用它来减肥，那么枸杞子泡水喝能减肥吗？
枸杞子泡水喝能减肥吗
没有明显的减肥效果。
长胖的原因多是由于饮食过量，运动量少的原因引起，而枸杞子是一种中药材，其性味甘平，具有养肝明目、滋阴补肾等多种功效，但是其中的有效成分并无代谢脂肪、促进脂肪消耗的作用，因此枸杞子泡水并不具有明显的减肥功效。
枸杞子泡水喝多了会长胖吗
一般不会。
虽然枸杞子泡水并没有直接减肥的作用，但是其中的脂肪和碳水化合物的含量并不高，所以即使食用过多一般也不会导致长胖的，但是枸杞子毕竟是一种中药材，若是盲目大量服用，也可能会导致身体不适。
枸杞一天吃多少粒最好
30-40粒（约20克）。
枸杞子虽然营养和药用价值都很高，但是也不建议过多食用，一般建议正常成人一天吃30-40粒（约20克）即可，枸杞子的滋补作用比较强，若是食用过多，则容易引起流鼻血、眼睛红肿的情况。但若是枸杞子是作为某种疾病的治疗，则其服用剂量及药物配伍应当遵循医嘱而定。
枸杞泡水喝的正确方法
步骤：
1、取一小把枸杞放入茶杯中。
2、冲入沸水，加盖闷泡8-10分钟。
3、待其稍冷却后即可饮用。
4、还可以根据自身情况，加入其他的一些药材同泡，如：菊花、金银花、山楂、红枣等。
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