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枸杞子的最佳搭配 喝枸杞水一个月后效果
2020-10-27阅读(59730)
枸杞是最为常见的保健养生中药材，其具有补肾益精的作用，深受男性喜爱，但常吃枸杞子的话，若是单独食用容易吃腻，不知道搭配些什么一起吃比较好呢？
枸杞桑葚茶
材料：干桑葚10克，红或黑枸杞子10克。
做法：干桑葚洗净，枸杞子泡软；一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。
功效
红枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有滋补肝肾、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有补肾益精、护肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有补阴益精，乌发明目的作用，对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
西洋参枸杞茶
原料：西洋参3克、枸杞8克。
做法：将西洋参和枸杞子洗净，放入杯中；倒入开水，盖闷10分钟即可。
功效
枸杞子味甘，性平，归肝经、肾经，食用有滋补肝肾，益精明目的作用，搭配西洋参泡水可益气补血、滋补肝肾，适宜用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明的症状。
黄芪枸杞茶
材料：黄芪30克，枸杞15克，红枣15克，冰糖适量。
做法：将黄芪和枸杞，红枣洗净，放入锅中，加水煎煮1小时后，放入适量冰糖调味，代茶饮用。
功效
枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，食用有补肾保肝、益精明目等功效；黄芪味甘，性微温；归脾、肺经，具有益卫固表、补气升阳、托毒生肌、利水消肿等功效，两者搭配泡水饮用可起到生津利水、补肾益气等作用
枸杞菊花红枣茶
材料：黑枸杞5克，菊花4克，红枣3克。
做法
1、取红枣去核洗净用清水浸泡，切片备。
2、将红枣放入锅煮10分钟，加入菊花茶盖住锅盖煮，直到红枣熟软。
3、煮好后，取出，把茶渣过虑掉。
4、加入黑枸杞，冷却即可。
功效
枸杞性平、味甘，有补肾益精、养血安神的功效；菊花性微寒、味苦，有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效；红枣性温、味甘，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效，三者搭配能增强药效，突出养血安神、补肾养肝的益处。
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