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薏米高血压能不能吃 吃薏米降血压吗
2019-01-28阅读(68700)
薏米含有多种维生素及矿物质，如维生素E，钾，钙，铁，铜，锰，锌等矿物质，因而有增强机体抵抗力，加速新陈代谢，排毒美容的功效，常被作为老人，身体虚弱者的日常滋补食品，那么薏米高血压能不能吃呢?
高血压吃薏米要注意什么
1.淘洗薏米的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会。
2.煮薏米的时候，泡薏米的水可以与薏米同煮，这样能避免薏米中所含的营养物质在浸泡中流失。
3.薏米与肉类搭配较为合适;与杏仁同食可润泽肌肤，美白保湿，行气活血，调经止痛;搭配冬瓜清暑利湿;搭配绿豆清热解渴，补肺气健脾胃，祛风湿，消水肿。
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