湿气重是什么原因造成的,湿气重怎么调理-乐哈健康网

湿气重是什么原因造成的湿气重怎么调理

2019-02-19

阅读(54555)

人体出现湿气跟日常生活习惯有一定的关系，很多人不了解湿气重是怎么造成的，湿气重是怎么造成的？接下来我们来看看吧。

长期节食

不仅是胖人，瘦子体内也会有湿邪。比如你依靠节食来保持身体，体内的“火力”就会不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

正确做法：

合理饮食+适当运动=健康瘦。不要轻易采取伤害身体的节食减肥法。

便秘

机体最天然的排湿途径就是通过大小便，而如果便秘的话，排出途径不顺畅，就会导致湿气重。

正确做法：

多吃排湿缓解便秘的食物，如薏米、红豆、海带、紫菜、冬瓜、绿豆汤等。

吃多过冷食物

生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。比如夏天吃多冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

正确做法：

就算是夏季也不可贪多生冷的食物。

思虑过重

脾主运湿，思虑过重会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。

正确做法：

阳气不足的人，容易情绪低落，消极悲观，越是如此，阳气越是虚，更无力化湿，因此，请立即调整心情，让阳光照进心中，积极起来，多笑多喜悦，必能化湿。

湿气重是什么原因造成的湿气重怎么调理

长期节食

便秘

吃多过冷食物

思虑过重

相关问答推荐

热点关注

湿气重

大家都在搜

中医症状

穴位

中医常识

中医疾病

热点推荐

猜你喜欢

湿气重是什么原因造成的 湿气重怎么调理

长期节食

便秘

吃多过冷食物

思虑过重

相关问答推荐

热点关注

湿气重

大家都在搜

中医症状

穴位

中医常识

中医疾病

热点推荐

猜你喜欢

湿气重是什么原因造成的湿气重怎么调理