母婴保健 > 孕妇嗜睡正常吗 孕妇嗜睡持续多久
孕妇嗜睡正常吗 孕妇嗜睡持续多久
2019-02-25阅读(22193)
女人在受孕期间会出现各种变化，不管是身体还是性格又或者是生活习惯难免有一些不同，就比如怀孕后喜欢睡觉也是表现之一。那么孕妇嗜睡正常吗？
孕妇嗜睡正常吗
一般情况下，怀孕后容易感觉疲劳想睡觉，自然睡眠时间增加也是正常现象。一般白天需要有午觉的时间，这样对于需要上班的准妈妈们也不会出现打瞌睡的现象。所以，怀孕后嗜睡是孕反应的症状之一，无需顾虑担心。
孕妇嗜睡持续多久
通畅情况下，因为胚胎的形成，孕妈妈的身体会出现一系列的变化， 一般怀孕后的6周开始孕妈妈会出现嗜睡的情况，随着胎儿一天天的发育，孕妇大约怀孕三个月以后嗜睡的状况会慢慢缓解逐渐消失。如果嗜睡的状况很严重，或者怀孕中期后更为明显不妨咨询医生更放心。
孕妇怎么睡觉好
充足的睡觉时间
怀孕后胎儿的逐渐发育，孕妈妈身体新陈代谢加快，营养体能消耗更大，所以一般睡眠时间会比正常人更长一些。因此，每天按时睡觉，有规律的作息时间，白天睡午觉，但时间不宜太长为好。
正确的睡眠姿势
怀孕初期还不显怀，一般睡姿也不会有特别的讲究，根据个人的舒适状况为准。随着肚子越来越大， 建议采取侧卧姿势，尽量避免仰卧。一般左侧卧方式最佳，这样能保证子宫内的血液流通，同时也能让胎儿更易吸收营养成分。
良好的心态很重要
准妈妈每天心情愉快更利于自身和胎儿的发育，如果睡眠质量差自然也会影响到各个方面。建议每天睡前可以洗个热水澡，睡前一杯奶，这样能起到催眠的作用，或者听听音乐有助于放松心情，让自己轻松入睡。
相关问答推荐
-
0个回答Q 夏天有哪些适合孕妇的降温方法
-
1个回答Q 孕妇补钙要补到什么时候？临产前还
-
1个回答Q 孕妇为什么要补钙，补钙对孕妇有什
-
3个回答Q 莲雾孕妇可以吃吗?有好处吗？
-
1个回答Q 孕妇爱发脾气对胎儿有影响吗？
-
1个回答Q HCG翻倍正常但偏低要怎么办，要
-
1个回答Q 孕妇吃什么钙片补铁补锌？
-
0个回答Q 孕妇喝了可乐有问题吗？
-
0个回答Q 怀孕期间哪些果汁适合孕妇呢
-
0个回答Q 妊娠反应严重怎么办，如何消除？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃