女性健康 > 内分泌失调不要急 赶紧试试这5个方法调理
内分泌失调不要急 赶紧试试这5个方法调理
2019-02-26阅读(30736)
内分泌失调会让女性月经不调、失眠多梦等问题，那么内分泌失调怎么调理呢？接下来我们一起看看吧。
饮食调理
食物品种很多，合理的搭配，多吃水果、蔬菜，少吃油腻刺激的食物，用植物油烹饪，获取更多的不饱和脂肪，从而调理内分泌失调。
运动调理
平时的时候要多运动，积极的参加户外运动，日常作息要规律，做到劳逸结合，尤其是别熬夜，保持充足的睡眠。
精神调理
每天要保持愉快的心情和乐观的心态，需注重放松心情，减轻心里的压力，克服日常生活中的焦虑、紧张的清洗，提高自我的控制能力，避免惊吓、怒等不良情绪刺激到内分泌失调。
中药调理
中药对调理女性内分泌有独到效果，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各个器官功能，从而调理内分泌，消除体内淤积，让雌、孕激素分泌水平处于平衡状态。
相关问答推荐
-
0个回答Q 请问完美的清调补可以用吗?我属于
-
1个回答Q 内分必失调，吃了中药，月经推迟了
-
0个回答Q 玫瑰花茶能调节内分泌吗
-
0个回答Q 女性内分泌失调有什么表现症状呢
-
1个回答Q 男性内分泌失调有哪些表现?
-
2个回答Q 女性内分泌失调，脸上长斑吃点什么
-
0个回答Q 女生内分泌失调会不会造成长胖现象
-
1个回答Q 额角长斑是内分泌失调吗
-
1个回答Q 女性内分泌失调吃什么药好的快？现
-
0个回答Q 练瑜伽能调节内分泌吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
内分泌科
-
内分泌失调
-
神经内科
-
呼吸内科
-
消化内科
1
痛经女性经期注意什
经期喝茶水会有影响
月经推迟的原因
白带多是什么原因有
月经期间吃什么好排
闭经的原因有哪些
月经不调有哪些原因