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吃哪些水果会发胖 这几种水果比吃肉还发胖
2019-03-01阅读(13706)
有些水果吃了后比吃任何肉质都容易发胖，那么什么水果吃了容易发胖呢？下面我们就通过本文进行了解吧。
椰子
每100克椰子含有241千卡热量，等于吃了两碗米饭，椰子的椰肉含油量高达35%，其中是饱和性脂肪酸，还有大量的脂肪和蛋白质，椰子含糖量也不低，吃多了一样会发胖。
香蕉
香蕉的热量比肉低一点，香蕉中含有丰富的脂肪和糖粉，一只香蕉相当于在菜里放肉，不能多吃。但是吃香蕉对心脏有保护作用，香蕉富含钾，还有高水平抗氧化剂，能增强人体免疫系统，对身体十分有益。
龙眼
每一百克中含有26.9的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.6克碳水化合物和283千卡热量，也是属于高热量水果，也会导致人体发胖。
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